Thời tiết nóng bức trời hè hay làm cơ thể khó chịu. Bởi vậy, các loại đồ uống vừa có tác dụng giải khát vừa làm cả cơ thể bớt mệt mỏi, không bị thất thoát nước và cực tốt cho sức khoẻ luôn được các chị em tìm hiểu và sử dụng.
Cùng với Top White liệt kê top thức uống giải nhiệt cơ thể và text thử xem bạn phù hợp với loại nào hay không nhé!
Nước mía
Thực tế, đó chính là loại đồ uống không những dành riêng mùa hè mà bất kỳ mùa nào đi chăng nữa cũng luôn được sử dụng rất thông dụng.
Bên trong nước mía đều có chứa rất nhiều đường Saccaro và có chứa nhiều canxi, crom, coban, đồng… và các thành phần vitamin A, C, B1… Chính vì lẽ đó, công dụng nước mía là làm khỏe mạnh thận, bao tử, phòng chống ung thư, lọc thận, đẩy lùi lão hóa và đó là thức uống thanh nhiệt rẻ tiền, dễ dàng kiếm nhất ngày nay.
Nước mía được khuyến cáo là đừng nên sử dụng với các bạn đang uống thuốc, những người có đường ruột yếu, hay bị cảm giác đầy bụng, đi lỏng… thì đừng uống thường xuyên.
Nước trà xanh
Điều tuyệt vời nằm trong mỗi lá trà xanh đó chính là thành phần EGCG, chúng được xem là chất ngăn chặn quá trình oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc từ tự nhiên giúp giảm đi sự mệt mỏi, đau đầu trong thời gian làm việc ở mức độ cực cao và làm thanh mát da, giải quyết các độc tố tích tụ trên bề mặt da, làm sáng đẹp làn da. Nhiệt độ khí hậu nóng bức, dùng trà xanh luôn là đồ uống thanh nhiệt giải độc vừa có tác dụng tốt cho sức khoẻ, vừa có tác dụng thanh nhiệt.
Loại trà này tuy là được uống nhiều nhưng khuyên không nên dùng đối với những đối tượng bị thiếu máu, các bạn mắc chứng bệnh loãng xương, bệnh viêm loét dạ dày, dễ bị chứng táo bón, chứng suy nhược thần kinh và cả trẻ em nhỏ hơn 3 tuổi. Nhất là, đối với người có tiền sử về các bệnh xơ cứng động mạch, bệnh cao huyết áp, chứng bệnh sỏi đường tiết niệu hoặc là bệnh gan cũng nên giảm lại. Ngoài ra, trường hợp chị em đang có kinh nguyệt, đang thời gian mang thai hay là cho con bú thì cũng không nên uống loại trà xanh này nhé!
Nước râu ngô
Râu bắp có thể nấu tươi hay phơi khô, nấu chung với mía lau, lá dứa lấy nước uống thay nước lọc dùng hàng, có thể lợi tiểu. Với người bị chứng bệnh cao huyết áp, tiểu đường uống nước này cực kỳ tốt.
Thực tế, đồ uống thanh nhiệt làm mát da này hợp với rất nhiều đối tượng. Có điều, với trường hợp chị em chính là phụ nữ mang thai, cách an toàn chính là tham khảo ý kiến của các bác sĩ để giúp biết chắc chắn lượng nước cần sử dụng mỗi ngày nhé!
Nước Atiso
Song song với việc dùng một số dạng trà Atiso túi lọc, các bạn có thể lấy chính hoa Atiso để nấu thành đồ uống thanh nhiệt cho mùa nóng. Xét về giá trị chữa bệnh, công dụng tuyệt vời của Atiso đó là bồi bổ cho gan, giúp lợi tiểu, chống độc. Phần rễ của loại hoa này vẫn còn có tác dụng rất tốt với những người bị viêm thấp khớp, thống phong hay là bị vàng da.
Thế nhưng, theo kết quả nghiên cứu thì thức uống từ trà này luôn chứa nhiều sắt nhưng mà lại thiếu thốn các loại khoáng chất khác chẳng hạn như kẽm, crom. Do đó, lúc mọi người sử dụng loại trà này quá nhiều và thường xuyên, có nhiều khả năng dẫn tới tình trạng ăn không ngon, bỏ bữa…
Cách sử dụng trà Atiso tốt nhất là trong mỗi một ngày nên nấu chừng 10 – 20gr hoa tươi, hoặc là 2 – 3 túi lọc mỗi ngày.
Nước cam và chanh tươi
Đảm bảo rằng món đồ uống thanh nhiệt trên đã vô cùng thông dụng với khá nhiều chị em phụ nữ. Quả cam, chanh có tính năng sinh tân dịch, hạn chế hiện tượng khô khát, giải trừ nhiệt, có khả năng trị nhiều bệnh khô nóng trong người. Chỉ một ly nước ép cam, chanh ép vào những ngày khí trời nắng nóng khó chịu có thể giúp cho toàn bộ cơ thể mát dịu lại.
Một số góp ý cần nhớ khi sử dụng nước chanh đó đừng pha nó với loại nước nóng hay là quá lạnh; đừng nên uống một lúc quá nhiều nước chanh, đừng dùng nước chanh lúc bụng đói. Chú ý, khi người dùng bị viêm loét dạ dày thì nên sử dụng ít hoặc đừng dùng loại nước này nữa nhé!
Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé
- Blogger Comment
- Facebook Comment
Đăng ký:
Đăng Nhận xét
(
Atom
)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét